Resep-Resep Minuman Sehat yang Bisa Menjaga Kekebalan Tubuh Kamu

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan menjadi salah satu cara untuk kita meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini tentu dilakukan untuk membentengi tubuh kita dari berbagai macam penyakit, termasuk penyebaran virus.

Maka dari itu, kami harap Ogurania bisa menjaga kesehatan diri sendiri serta keluarganya, ya. Yuk, mulai mengonsumsi makanan serta minuman menyehatkan mulai sekarang. Untuk ragam resep minuman sehatnya, bisa baca ulasan di bawah ini, ya!

Air Jamon

Bahan-bahan:

  • Jahe 1/2 rimpang (iris tipis)
  • Madu 4 sdm
  • Irisan lemon

Cara Pembuatan:

  • Masukkan irisan jahe lalu tempatkan dalam sebuah panci kecil
  • Tambahkan air sesuai kebutuhan
  • Letakkan panci di atas kompor dan diamkan dan tunggu hingga 20 menit
  • Setelah mendidih, tuangkan air jahe ke dalam cangkir saji lalu masukkan air perasan lemon dan teteskan madu yang sudah disiapkan sebelumnya, kemudian aduk rata
  • Boleh dinikmati selagi hangat maupun saat sudah dingin

Jamu Beras Kencur

Bahan-bahan:

  • Kencur 50 gram (sudah dikupas)
  • Beras 100 gram (sudah direndam semalaman)
  • Daun pandan 3 lembar, ikat
  • Air matang 2300 cc
  • Gula jawa 200 gram, sisir
  • Gula batu 200-250 gram, hancurkan
  • Garam 1/2 sdt
  • Jeruk nipis 1 buah

Cara pembuatan:

  • Sangrai beras hingga sedikit kekuningan, lalu sisihkan
  • Rebus air, jika sudah mendidih masukkan daun pandan, gula jawa, gula batu, dan garam yang sudah disiapkan sebelumnya. Masak hingga semua gula larut, lalu dinginkan.
  • Selanjutnya, blender beras dengan diberi sedikit air gula hingga halus. Dah sisihkan
  • Masukkan kencur ke dalam blender dan tambahkan sedikit air gula
  • Campur blenderan beras dan kencur jadi satu. Lalu saring menggunakan kain penyaring atau saringan santan yang sangat rapat
  • Belum selesai, tambahkan sedikit air gula ke dalam ampas beras kencur. Campur rata lalu saring kembali
  • Lakukan hal ini berulang kali hingga gula habis..
  • Selanjutnya, masukkan perasan air jeruk nipis dan aduk rata bersama air beras kencur sebelumnya
  • Voila! Jamu beras kencur sudah selesai!
  • Bisa dinikmati hangat atau dingin ataupun dingin, ya!

Gimana Ogurania? Siap untuk langsung mempraktikkan ragam resep minuman sehat ini di rumah? Untuk air jamon, Ogurania tidak boleh sering-sering mengonsumsinya karena bisa menyebabkan efek samping seperti diare. (*)

Leave a Replay